Debemos buscar una postura cómoda para que no interrumpa nuestra concentración. Su esencia es alcanzar el amor y la repetición de oraciones para interiorizar mensajes sanadores.
La respiración también es muy importante ya que mientras realizamos esta meditación debemos respirar de manera normal, ni muy rápido ni muy lento.
Debemos encontrar un ritmo adecuado de respiración para poder alcanzar la concentración requerida y, a la vez, repetir la oración: lo siento mucho, perdóname, te amo, la cual nos va a ayudar a liberarnos de nuestros problemas, a perdonar y sanar nuestro cuerpo, alma y mente.
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